Manfaat Buah Alpukat

Belakangan aku suka banget makan buah alpukat yang diaduk sama gula pasir dan es batu. Apalagi buah alpukatnya organik dari Sarongge;p.

Ini semua ya buat si baby Ammara, mengingat diriku masih memberi ASI dan buah alpukat itu banyak manfaatnya, terutama karena mengandung asam folat yang bagus sekali untuk perkembangan otaknya. Banyak yang bilang buah alpukat itu banyak lemaknya, tapi ternyata lemak yang dihasilkan buah alpukat itu adalah lemak baik, lemak tak jenuh.

Jadi untuk ibu hamil dan menyusui, jangan ragu-ragu mengkonsumsi buah alpukat karena manfaat buah alpukat bagus sekali. Asam folat yang berasal dari buah dan tumbuhan adalah yang terbaik. Terlebih dari alpukat, tidak perlu diolah (dimasak) dulu sehingga kandungan asam folatnya tidak hilang karena pengolahan.

Btw ternyata buah alpukat yang banyak manfaatnya itu berasal dari Meksiko, Amerika Tengah. Masuk ke Indonesia pada abad 19 dibawa oleh Belanda(wikipedia).

Hidup Alpukat ! .. :D